Resilienzify ist weit mehr als ein klassisches Stressmanagement Seminar oder ein theoretischer Kurs – es ist dein Upgrade für weniger Stress, mehr Fokus und spürbar mehr Lebensqualität. Dank unseres Hybrid-Learning-Ansatzes lernst du bis zu 5x schneller und nachhaltiger als mit herkömmlichen Methoden. Der Clou: Du profitierst von der inhaltlichen Tiefe eines 3-Tages-Programms, investierst aber nur minimale Präsenzzeit. Diese Module sind Teil deiner Weiterbildung.
Das macht das Stressmanagement Seminar einmalig!
Dr. Sibylle Kaspar -
Deine Stressmanagement Expertin
Es gibt nur zwei Tage im Leben, an denen du nichts ändern kannst: Gestern und Morgen. Heute ist dein Tag!Sibylle Kaspar ist eine führende Expertin für Stressmanagement und Resilienz. Als ehemaligen Managerin in der Industrie, COO eines Startups und Dozentin an der ETH Zürich verbindet sie inhaltliche Expertise mit der Praxisrelevanz. Sibylle begleitet Einzelpersonen durch Coaching, Gruppen in Stressmanagement Seminaren und Unternehmen mit Resilienztraining auf dem Weg zu mehr Balance, Fokus und Stärke.
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Effektives Stressmanagement Seminar für Leaders: Souveränität unter hohem Druck
Für dich als Führungskraft oder als Projektleiterin bzw. Projektleiter ist Zeit die wertvollste Ressource. Deshalb haben wir klassische Weiterbildung hinterfragt und neu gedacht: In unserem öffentlichen Stressmanagement Seminar und Resilienz Seminar investierst du nur 1.5 Tage Präsenzzeit, erhältst aber den tiefgreifenden Lerninhalt und Nutzen eines 3-Tages-Programms. Wir kombinieren smarte Online-Vorbereitung, intensive Präsenzphasen und modernes Microlearning zu einem hocheffizienten High-Impact Erlebnis.
Umgang mit Stress lernen – nachhaltig und individuell
In diesem Seminar entwickelst du dein persönliches System und individuelle Strategien, um Stress gezielt zu reduzieren und deine psychische Widerstandskraft messbar zu stärken. Du lernst keine graue Theorie, sondern trainierst ganz konkret, wie du unter Druck souverän und leistungsfähig bleibst. Persönlich, wirksam und wissenschaftlich fundiert.Intelligent kombiniert - Ideal für Führungskräfte und Projektleitende
Hybrid, smart und fokussiert. Dieses Programm richtet sich an Führungskräfte und Projektleitende, die echte Veränderung suchen, ohne tagelang im Seminarraum zu fehlen. Du erarbeitest Grundlagen flexibel online, vertiefst die Themen live vor Ort und nutzt App-basiertes Microlearning für den Transfer in den Alltag. In einer exklusiven Kleingruppe arbeitest du mit einem Top-Coach intensiv an deiner Resilienz.Stressmanagement Seminar in Zürich, Bern und Basel
Unsere Präsenz-Seminare finden an erstklassigen Standorten in den wichtigsten Schweizer Wirtschaftszentren statt. Wir legen grossen Wert auf eine inspirierende Lernumgebung, die fernab vom operativen Hektik-Alltag liegt.
- Zentrale Standorte: Unsere Seminarräume in Zürich, Bern, Basel und Olten sind für dich optimal mit dem ÖV oder dem Auto erreichbar.
- Inhouse-Schulungen in der gesamten Schweiz: Sie wünschen ein massgeschneidertes Training für Ihr gesamtes Führungsteam? Wir führen das Stressmanagement Seminar gerne direkt bei Ihnen vor Ort durch – ob in Genf, St. Gallen, Luzern oder an Ihrem Hauptsitz.
- Flexibilität: Neben unseren festen Terminen bieten wir auch massgeschneiderte Zeitmodelle an, die perfekt in den Terminkalender Ihres Managements passen.
Mehr zum Kursinhalt: Überblick Methode & Module
Teilnehmer über Resilienzify
Termine und Verfügbarkeiten für unsere Stressmanagement Seminare 2026
Für maximalen Transfer-Erfolg begrenzen wir den Stressmanagement Kurs auf 12 Teilnehmende. Dieser exklusive Rahmen garantiert echtes Arbeiten an deinen persönlichen Themen statt anonymer Massenabfertigung.
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⬤ Fruehlingsprogramm 2026 Bern
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⬤ Sommerprogramm 2026 Olten
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⬤ Herbstprogramm 2026 Zuerich
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⬤ Winterprogramm 2026 Bern
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| A1. Grundlagenkurse Online - Live |
Freitag 20. März 2026 |
Mittwoch 3. Juni 2026 |
Dienstag 8. September 2026 |
Montag 9. November 2026 |
| A2. Grundlagenkurse Online - Live |
Dienstag 24. März 2026 |
Montag 8. Juni 2026 |
Freitag 11. September 2026 |
Donnerstag 12. November 2026 |
| B. Praxistag Präsenz |
Donnerstag 2. April 2026 |
Samstag 13. Juni 2026 |
Donnerstag 17. September 2026 |
Freitag 20. November 2026 |
| C. Peer-Coaching Online - Live |
Freitag 17. April 2026 |
Donnerstag 25. Juni 2026 |
Mittwoch 30. September 2026 |
Mittwoch 2. Dezember 2026 |
| D. Microlearning Selbstlernen |
laufend kleine Lerneinheiten per E-Mail |
laufend kleine Lerneinheiten per E-Mail |
laufend kleine Lerneinheiten per E-Mail |
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Jetzt profitieren!
Limitiertes Frühlings-Special
CHF 1490.00 statt CHF 1'990.00
Bislang war das Resilienzify-System exklusiv als Inhouse-Programm für Unternehmen verfügbar. Um den Start unserer neuen öffentlichen Seminare zu feiern, öffnen wir die Türen für kurze Zeit zu besonderen Konditionen. Nutze die aufkommende Frühlings-Energie für deinen Neustart und sichere dir jetzt unser zeitlich limitiertes Einführungsangebot. Wir freuen uns, dich kennen zu lernen!
Anmeldung Seminar zur Stressbewältigung
Nach deiner verbindlichen Anmeldung erhältst du eine Bestätigung und alle Infos zu Durchführung, Zahlung und zu deinem Login in die Learning Cloud. Bei Fragen: 044 558 33 44
Allgemeine Geschäftsbedingungen
Geltungsbereich
Diese Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) kommen bei jedem Angebot der Peakly GmbH, Sonnenbergstrasse 3, 3013 Bern (nachfolgend Peakly) zur Anwendung.Die AGB gelangen für alle Coaching, Training und Beratungsdienstleistungen sowie für alle Veranstaltungen, Aus- und Weiterbildungen (nachfolgend «Kurs») der Peakly GmbH zur Anwendung. Dabei spielt es keine Rolle ob der Kurs online oder physisch, d.h. vor Ort in den entsprechenden Räumlichkeiten, stattfindet.
Anmeldung und Zahlung
Anmeldungen an Veranstaltungen erfolgen online oder schriftlich per Post. Die Anmeldung verpflichtet zur Zahlung der Kursgebühr. Die gesamte Teilnahmegebühr ist innert 30 Tagen nach Rechnungsstellung zu überweisen, spätestens aber 5 Tage vor Kursbeginn. Ratenzahlungen werden ohne andere Absprache nicht akzeptiert. Das Kursgeld ist vollständig einzubezahlen.Organisation
Aus organisatorischen Gründen behalten wir uns vor, Kurse allenfalls zeitlich zu verschieben oder zusammenzulegen beziehungsweise den Durchführungsort zu ändern. Sollte eine Kursleitung ausfallen, so ist Peakly berechtigt, einen Kursleiterwechsel vorzunehmen.Durchführung der Kurse
Um die Kurse unter idealen Bedingungen durchführen zu können, wird für jedes Lernangebot eine minimale und eine maximale Teilnehmerzahl festgelegt. Die Kursplätze werden in der Reihenfolge der Anmeldungen vergeben (unter Vorbehalt der rechtzeitigen und vollständigen Zahlung der Kursgebühren).Kursbestätigung
Wir stellen Ihnen gerne eine Kursbestätigung aus. Bedingung, ist, dass Ihr Kurs nicht länger als ein Jahr zurückliegt. Abweichende Regelungen bei Zertifikats- und Diplomlehrgängen sind ausdrücklich vorbehalten.Abmeldungen
Jede Anmeldung ist verbindlich. Abmeldungen müssen schriftlich an die Peakly GmbH, Sonnenbergstrasse 3, 3013 Bern gesandt werden.Da Kursabmeldungen immer mit einigem planerischen und verwaltungstechnischen Aufwand verbunden sind, gelten die nachfolgenden Regelungen:
Abmeldezeitpunkt:
- Bis 30 Tage vor Kursbeginn: 10%.
- Ab 29 bis 10 Kalendertage vor Kursbeginn: 50 % der Kursgebühren
- Ab 9 Kalendertage vor Kursbeginn. Kein Erlass beziehungsweise keine Rückerstattung der Kursgebühren. D.h., die vollständige Kursgebühr ist zu entrichten.
Vertragsbeendigung
Die Peakly behält sich vor, einen oder mehrere Kursteilnehmende aus einem Kurs begründet auszuschliessen: Kursausschluss aufgrund Nichtbezahlung der Kursgebühr sowie bei schwerwiegenden Verfehlungen seitens der Kursteilnehmer (z.B. Ehrverletzung, Belästigung, vorsätzliche Sachbeschädigung etc.). Bei einem Kursausschluss aus den vorgenannten Fällen (Aufzählung ist nicht abschliessend) erfolgt keinerlei Rückerstattung oder Erlass der Kursgebühr.Disclaimer Haftung und Versicherung
Jegliche Haftung für alle entstandenen Schäden anlässlich von seitens der Peakly GmbH organisierten Veranstaltungen wird ausdrücklich wegbedungen. Die Teilnehmer sind selber und ausschliesslich dafür verantwortlich für eine ausreichende Versicherungsdeckung zu sorgen.Die Peakly GmbH kann insbesondere weder für Diebstahl oder den Verlust von Gegenständen eine Haftung übernehmen bei Benutzung von Räumlichkeiten Dritter für Präsenzschulungen.
Datenschutz
Die Peakly GmbH wird alle von Ihnen erhaltenen Daten (z.B. bei der Anmeldung, bei der Durchführung des Kurses oder bei anderen Gegebenheiten), oder die sie im Zusammenhang damit über Sie erhalten oder bereits früher von Ihnen erhalten hat, mit allergrösster Sorgfalt sowie in Übereinstimmung mit Schweizerische Datenschutzgesetz (DSG) und der im Europäischen Raum geltenden Datenschutzverordnung DSGVO bearbeiten. Diese finden Sie auf unseren Homepages unter dem Link «Datenschutzerklärung».Eine Weitergabe der Daten an externe Leistungserbringer erfolgt ausschliesslich unter strengen, vertraglichen Datenschutzauflagen an externe Dienstleister in der Schweiz oder allenfalls aufgrund gesetzlicher Vorschriften an die Strafverfolgungsbehörden.
Preis- oder Programmänderungen
Programm- und Preisänderungen sowie Änderungen der Allgemeinen Geschäftsbedingungen bleiben jederzeit vorbehalten.Gerichtsstand
Für alle Rechtsbeziehungen mit der Peakly GmbH ist Schweizer Recht unter Ausschluss der kollisionsrechtlichen Normen anwendbar. Gerichtsstand ist Bern, der Sitz der Peakly GmbH.Schriftlich anmelden? Kein Problem!
Bitte Anmeldung hier downloaden, ausfüllen, einscannen und an email senden.
FAQ – Häufige Fragen zum Seminar
Für wen ist der Stressmanagement Kurs geeignet?
Das Stressmanagement Seminar von Resilienzify richtet sich an alle, die akuten Stress bewältigen und langfristige Resilienz aufbauen möchten. Besonders profitieren Führungskräfte und Menschen mit hoher Verantwortung, die täglich anspruchsvolle Herausforderungen meistern müssen. Jede Seminargruppe zeichnet sich durch ihre Vielseitigkeit aus – du erhältst im Kurs wertvolle Perspektiven und Einblicke von Teilnehmer:innen aus unterschiedlichsten Berufen und Branchen.Ist das Stressmanagement Seminar berufsbegleitend?
Ja, absolut! Die Seminar-Module lassen sich problemlos in deinen Alltag integrieren. Unsere interaktiven Online-Sessions finden ausserhalb der üblichen Arbeitszeiten statt, sodass du keinen Urlaubstag investieren musst. Falls du eine Live-Session verpasst, kannst du sie in deiner Learning Cloud als Video nachholen. Deine Microlearning-Einheiten bearbeitest du flexibel. Lediglich der Trainingstag vor Ort erfordert deine physische Anwesenheit an einem festen Termin.Welche Tools lerne ich für akuten Stress im Job?
Unsere Stressmanagement-Seminare unterstützen Führungskräfte dabei, mit Druck und Belastung souverän umzugehen und langfristig leistungsfähig zu bleiben. In einem herausfordernden beruflichen Umfeld ist ein bewusster Umgang mit Stress entscheidend für Erfolg und Wohlbefinden. In diesem praxisnahen Seminar entwickelst du individuelle Strategien, um Stress gezielt zu reduzieren, deine innere Balance zu stärken und Herausforderungen gelassen zu meistern.Wie sind Zürich/Bern/Basel organisatorisch geregelt?
Der Fokus- und Präsenztag unserer Stressmanagement-Seminare findet abwechslungsweise in Zürich, Bern und Basel statt. Alle restlichen Module sind Online. Du bist also örtlich unabhängig. Ein inspirierender Seminar- und Workshop-Raum ist uns dabei wichtig: Erst eine inspirierende Lernumgebung schafft die Voraussetzungen, um gezielt an deiner persönlichen Stresskompetenz zu arbeiten und nachhaltige Methoden zur Stressbewältigung zu erlernen.Was unterscheidet dieses Seminar von klassischen Stressmanagement-Kursen?
Resilienzify kombiniert Live-Online-Sessions, Präsenztage vor Ort, Peer-Coaching und Microlearning zu einem der effektivsten und nachhaltigsten Lernkonzepte. Studien zeigen: Diese Methode erhöht deine Erfolgschancen um das Fünffache! Das Seminar setzt auf Regelmässigkeit, konsequente Umsetzung und Integration in den Alltag – genau das unterscheidet es von klassischen Stressmanagement Seminaren oder herkömmlichen Online-Kursen.Der hohe Lernerfolg dieses Stressmanagement Seminars
Lernerfolg entsteht nicht durch endloses Pauken, sondern durch gezielte Anwendung im Alltag. Entscheidend ist dein eigenes Commitment, tatsächlich etwas zu verändern! Reines Wissen führt nicht zu Veränderung – erst das Handeln und die emotionale Verankerung neuer Verhaltensweisen machen den Unterschied. Deshalb lernst du im Resilienzify Stressmanagement Seminar nicht nur theoretisch, sondern setzt dein neues Wissen mit einem konkreten Aktionsplan direkt um.Wie viel Zeit benötigt das Stressbewältigungs Seminar?
Neben den Online-Live-Sessions (2 × 3 Std. Online-Kurse und 2 × 90 Min. Peer-Coaching) sowie dem Präsenztag vor Ort (1 Tag) arbeitest du ca. 30 Minuten pro Woche an Microlearnings und deinem persönlichen Aktionsplan. Trotz des kompakten Formats vermittelt dir dieses Stressmanagement Seminar die Inhalte eines 4-tägigen Intensivkurses – mit einem deutlich geringeren Zeitaufwand. Teilnehmende berichten, dass sie bereits nach kurzer Zeit spürbare Veränderungen wahrnehmen!Gibt es noch andere Angebote im Resilienzify-Style?
Ja! Resilienzify ist ein integraler Bestandteil von Peakly, dem Premium Learning & Development Anbieter in der Schweiz. Peakly steht für Exzellenz, Inspiration und transformierendes Lernen – entwickelt speziell für alle Führungskräfte und Menschen in Verantwortung, die weiterkommen und etwas bewegen wollen. Die Peakly-Mission: Die besten Coaches mit ihren wegweisenden Inhalten einfach zugänglich zu machen. Das Angebot wächst: Mehr über PeaklyEin Peakly Produkt
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